Může odpovídat na otázku, jak vnášet do každodenního života vnitřní klid. Lekce jsou zaměřeny na uvolňování napětí v těle a mysli, redukci stresu a posilování vnitřní stálosti. 

V kurzu se cvičí ásány (pozice těla), pranajáma (dechová cvičení) a vědomá relaxace. Provádí se koncentrační cvičení a meditace všímavosti. Pozornost se obrací dovnitř, k dechu, k tělu a všímání si obsahů mysli. 

Kurz je určen pro začátečníky i pokročilé, pro všechny, kdo mají rádi klidné tempo lekce a jemný a laskavý přístup. Hodiny vede certifikovaná lektorka jógy Kateřina Pixová, Bc., která se józe a jejím účinkům na tělesné a duševní zdraví, věnuje od roku 2000.   

KAŽDÉ PONDĚLÍ 17.00–18.30
2100 Kč/kurz (17 lekcí)

Přihlášení na: https://ddmpraha.cz/stanice-techniku/Krouzky?seo=8253

Bližší informace na: plskova@ddmpraha.cz