Karlínské Spektrum

Kroužky

ze všech poboček
KS
Skateboarding - jaro / 1
V průběhu kurzu se děti seznámí s názvoslovím okolo skateboardingu, naučí se popisovat jednotlivé části skateboardu a budou poučeny o nezbytnosti ochranných pomůcek. Praktická průprava je zaměřená na osvojení základního postoje a základních pohybů, jako je zatáčení, brždění, otáčení a bezpečné padání. Děti budou mít možnost naučit se pár základních triků bez kterých se skateboardingu ...
SM
Cvičení pro ženy
Pohybová aktivita zahrnuje posilovací, protahovací, zdravotní a kondiční cvičení. Hodina začíná zahřátím organismu a procvičením, propracované posilování s využitím zdravotního cvičení, strečink a systematické protažení a uvolnění, cvičení s pomůckami
KK
Kruhový trénink v rytmu aerobiku
Lekce cvičení pro každý věk, není nutná předchozí zkušenost. Cvičení probíhá ve svižném aerobním, je doplněno posilováním s využitím overballů, gumiček, trampolínek, gymnastických míčů... Možnost 1. lekce zdarma. Lekce vede zkušená lektorka Tamara Bolečková.
KK
Kruhový trénink v rytmu aerobiku
Lekce cvičení pro každý věk, není nutná předchozí zkušenost. Cvičení probíhá ve svižném aerobním, je doplněno posilováním s využitím overballů, gumiček, trampolínek, gymnastických míčů... Možnost 1. lekce zdarma. Lekce vede zkušená lektorka Tamara Bolečková.
KS
ZŠ Chmelnice - Florbal 3
Florbal je oblíbený dynamicky se rozvíjející kolektivní halový sport. Kurzy se zaměřují na nácvik, zdokonalování a rozvíjení individuálních i kolektivních florbalových dovedností, pochopení pravidel a taktiky hry. Účastníci aktivně procvičují a rozvíjejí smyslové vnímání, pozornost, soustředění, pohybové a koordinační schopnosti. V průběhu tréninků či soutěží je vždy podporován smysl pro fair ...

Tábory

ze všech poboček
KS
Putovní tábor / Můj druhý na vodě
Tábor klade nejvyšší důraz na vodáckou přípravu malých vodáků a vodaček. První dva tréninkové dny jsou určeny pro hlubší seznámení se s vodou a lodí, součástí výcviku je i nácvik zvržení lodi na klidné hladině. Tábor je určen pro mladší děti a může se chlubit tím, že na jednoho vedoucího na táboře připadá pět dětí. Díky tomu je zabezpečen hladký průběh tábora a maximální péče o začínající vodáky. ...
KS
Pobytový / Můj první na vodě
Tábor klade nejvyšší důraz na vodáckou přípravu malých vodáků a vodaček. První dva tréninkové dny jsou určeny pro seznámení se s vodou a lodí, kdy se naučí táborníci držet pádlo, sedět a klečet v lodi a loď ovládat. Součástí výcviku je i nácvik zvržení lodi na rybníce. Tábor je určen pro mladší děti a může se chlubit tím, že na jednoho vedoucího na táboře připadá pět dětí. Díky tomu je zabezpečen ...
KS
Příměstský / Sportovně vzdělávací
Pojď si s námi zasportovat a naučit se něco nového. Na příměstském sportovně-vzdělávacím táboře si vyzkoušíme známé i méně známé sporty, vyrazíme na výlet, přiblížíme si přírodní vědy a uděláme pár fyzikálních i chemických pokusů. Kontakt: Markéta Valkounová,
valkounm@natur.cuni.cz
KS
Příměstský / Vodáci II
Příměstský tábor Loděnice Vltava klade důraz na základní vodácký výcvik a pohyb na vodě. Během pěti dnů se účastníci naučí držet pádlo, používat ho, vyzkouší si lanový park a navštíví místa v Praze a blízkém okolí. Vrcholem tábora je pak páteční výlet na řeku (Jizera, Sázava, Lužnice, Berounka).Povinnou výbavou pro děti je oblečení na vodu. V teplých, slunečných dnech stačí plavky a tričko, ...
KS
Pobytový / Táborníci II.
Už je to 500 let, co tento svět opustil slavný Leonardo da Vinci. Co po něm zůstalo? Vypravte se na tajemnou pouť plnou nástrah a výzev a třeba zjistíte, že část života strávil Leonardo právě v blízkosti Lhotky u Mělníka. Leonarda da Vinciho mnoho z vás zná především jako autora slavného portrétu Mony Lisy, někdo si možná vzpomene na Poslední večeři, nebo pár jeho vynálezů. Věděli jste ale, že ...

Články

ze všech poboček
ST
Pohybové aktivity v MŠ Činská
KS
Co je nového ve Spektru?
Kroužky zahájí svou činnost v týdnu od 17. 9., není-li stanoveno jinak. I pro letošní rok jsme si u nás, v Karlínském Spektru, připravili několik novinek.
KS
Dubnové akce Karlínského Spektra
Na co vyrazit v dubnu v Karlíně? Chystáme pro vás hned dvě setkání DESKY – klubu deskových her, otevírání lanového centra v Loděnici Vltava a Čarodějnice v Loděnici Vltava. Navíc nás čeká druhý herní večírek Raz, dva, tři, hrajeme! s přespáním.
I v dubnu to v Karlíně žije!
ST
Jízdy na autodráze mohou zlepšit kognitivní funkce vašeho dítěte
O autodráze, kterou ve Stanici techniků máme, jste už možná slyšeli. Má osm drah a 40 metrů délky. V ČR je podobných autodrah přibližně 10. Tento článek není jen o autodráze jako sportu, ale rovněž i o ježdění na dráze jakožto činnosti zlepšující kognitivní funkce člověka.
SM
Core trénink
Pod tímto novým názvem je prezentován relativně nový kondiční program pro posilování svalů tělesného jádra. Relativita jeho novosti spočívá v používání osvědčených zpevňovacích gymnastických cviků, ale to jeho funkci nikterak nesnižuje. Nesporným přínosem tohoto přístupu je teoretická osvěta, resp. to, že se opírá o konkrétní fyziologické zdůvodnění, což napomohlo jeho propagaci a rozšíření do oblasti fitness, rehabilitace i vrcholového sportu.

Vyberte si

Zaměření

Dramatické, Hudební, Jezdecké, Multimediální, Předškolní, Přírodovědné, Společenskovědní, Sportovní, Taneční, Turistické, Vědeckotechnické, Vodáctví, Výtvarné a rukodělné

Pro školy a pedagogy

Kurzy pro pedagogy
Kurzy táborových vedoucích
Ubytovací zařízení
Výukové programy pro školy
Pedagogické praxe

Soutěže

FIRST LEGO League
POPRASK
Středoškolská odborná činnost

Projekty

Centrum podpory nadání
Dlouhomladí
PaVěda
Sdílené vzdělávání - výukové programy
ŠESTKAfest

Kontaktní formulář




Karlínské Spektrum DDM hl. m. Prahy

Karlínské nám. 7
186 00 Praha 8
222 333 888

Spojení

metro B/C – Florenc, metro B – Křižíkova
tramvaj 3, 8, 24 – Karlínské náměstí

Velká žlutá budova přímo za kostelem na Karlínském náměstí
otevírací doba:
po–pá: 8–22 h, víkendy dle programu

Výdejní místo pro výdej předmětů bodového programu je otevřeno pouze v čase po–pá: 13:00–17:00 mimo svátky a školní prázdniny.